Een krachtigere versie van jezelf worden
Met de 1-op-1 coaching ga ik je begeleiden om mentaal en fysiek sterker te worden.
Jij verdient het om je persoonlijke doelen te bereiken, of dat nu betekent dat je sterker wilt worden, meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen, of een gezondere leefstijl wilt nastreven. Samen gaan we oude patronen doorbreken en bouwen we aan de krachtige, nieuwe jij.
Jij stelt de doelen, en ik zorg voor de juiste tools en begeleiding.
Dit is jouw traject, en ik ben er om je te steunen!
PowHER
Ik ontmoet veel vrouwen, wellicht ook vrouwen zoals jij. Vrouwen die vastlopen in hun patronen en het gevoel hebben dat ze continu voor anderen klaarstaan, maar zichzelf daarbij vergeten. Het kan voelen alsof je jezelf voorbijloopt, en geloof me, ik weet hoe dat is.
Misschien herken je dit:
- Je twijfelt vaak aan jezelf
- Onzeker over jezelf en je kunnen
- Je ziet geen resultaat, ondanks je inspanningen
- Ongezonde eetgewoontes
- Je vraagt te veel van jezelf
- Iedere ochtend wordt je moe wakker
- Je voelt geen trots als je naar jezelf kijkt
- Je wilt niemand teleur stellen
- Emotie-eten en stemmingswisselingen nemen de overhand
En dan is er nog die vraag... waar haal je de tijd vandaan om ook nog voor jezelf te zorgen?
Je bent niet alleen, en je hoeft dit niet alleen te doen. Ik begrijp hoe je je voelt, omdat ik daar zelf ook heb gestaan. Je verdient het om jezelf op de eerste plaats te zetten en te investeren in jouw groei – en ik ben hier om je daarbij te begeleiden.
Aanbod
Personal training en coaching
* Intake en bewegingsanalyse
* Training en coaching volledig afgestemd op jou
* 1x per week coaching en training
* Leefstijl- en voedingsadvies
* Doelgerichte voortgangsmetingen
€298,- pm
Online Coaching
* Intake en bewegingsanalyse
* Online trainingsschema afgestemd op jou
* Video's van jouw oefeningen
* Wekelijkse check-in
* Leefstijlcoaching en voedingsadvies
€ 125,- pm
Weer trots op jezelf zijn
Stel je eens voor dat je vol energie wakker wordt, met het gevoel dat je de wereld aankunt. Je kijkt in de spiegel en ziet niet alleen je reflectie, maar een sterke, zelfverzekerde vrouw die trots is op wie ze is en wat ze heeft bereikt. Je voelt je zowel mentaal als fysiek krachtig.
- Wat je nog meer zou kunnen bereiken:
- Meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld
- Fysieke kracht en zichtbare vooruitgang
- Een gezonde relatie met voeding
- Minder stress en meer balans in je leven
- Meer energie en een frisse start van je dag
- Trots op jezelf en de stappen die je zet
- Meer tijd voor jezelf en voor wat écht belangrijk is
Samen maken we je mentaal en fysiek sterker, zodat je weer trots kunt zijn op wie je bent.
Traject
Mijn traject is ontworpen om je te begeleiden naar een sterker, zelfverzekerder en gezonder leven. Elk traject is zorgvuldig opgebouwd en op maat gemaakt om jou de ruimte te geven om te groeien en jezelf te ontwikkelen.
Wat kun je verwachten tijdens het traject?
- Persoonlijke begeleiding: Samen onderzoeken we jouw persoonlijke doelen en de obstakels die je tegenkomt. Dit doen we door te kijken naar je leefstijl, gedachtenpatronen en gedragingen.
- Persoonlijke coaching: Je krijgt wekelijkse 1-op-1 coaching, waarin we samen werken aan het doorbreken van patronen en het behalen van jouw doelen.
- Actiegericht plan: We creëren een actieplan dat aansluit bij jouw wensen en behoeften, met focus op zowel mentale als fysieke versterking.
De meeste vrouwen kiezen ervoor om na afloop van het traject nog langer bij PowHER te blijven, omdat ze de kracht en verbinding die ze ervaren niet willen missen. Dit geeft je de kans om je voortgang te blijven monitoren en jezelf verder uit te dagen.
Leoni is gedreven, vol passie en energie en kan zich goed verplaatsen in andere. Ze weet je écht te motiveren, ook als het even wat minder gaat. Ze luistert naar je, denkt met je mee en geeft eerlijke feedback waar je wat mee kunt. Leoni maakt de trainingen op maat, waarbij ze rekening houdt met mentale en fysieke wensen, en ze zijn ook nog eens heel gezellig!
Eva
Wie is een goede coach? Degene die zichzelf kan coachen – dat is namelijk het lastigste. En dat kan Leoni als geen ander! Ze staat altijd open voor feedback, en het is klasse om te zien hoe ze daar zelf gebruik van maakt en daardoor groeit. Altijd positief, met een glimlach, motiveert ze je en leert ze je ook naar jezelf te luisteren. Men zegt: "Omring jezelf met mensen die het beste in je naar boven halen" – Leoni is zeker iemand die je naast je wilt hebben staan!
Agnieszka
Super fijn trainen met Leonie. Zij heeft een no-nonsense houding! Ze houdt je scherp en accepteert geen smoesjes. Duidelijke aanpak, motiveert je met heldere doelen en heeft altijd de focus op resultaat (ik ben fitter dan ooit). Dankzij haar heb ik sportdoelen bereikt die ik nooit voor mogelijk zou houden, met daarbij een betere werk-privé balans. Absolute aanrader!
Julia
Personal Training met Leoni is meer dan fysiek bezig zijn, ook fijne informele en coachende gesprekken zijn er onderdeel van. Serieus bezig zijn, maar ook veel lachen!
Karianne
Leoni is een leuke meid met een open en empathische wijze van begeleiden. Ze speelt heel fijn in op specifieke situaties wat ik als erg prettig ervaar. Kortom begeleiding op maat!!
Yvonne
